Uw spieren kunnen moe en stroef aanvoelen na het sporten, een infraroodcabine maakt uw spieren weer fitter, wat blijkt uit onderzoek. Zweetklieren gaan werken door de warmte die een i.r. sauna geeft. Melkzuren worden afgebroken tijdens het zweten, om hierna door de nieren te worden uitgescheiden. Dat creërt de zuurstof voorziening naar de spieren los.
Alvorens u in de infraroodcabine gaat kunt u het beste allereerst gaan trainen. Meestal krijgen mensen minder zin om te sporten door de branding van een infraroodcabine. Na het trainen kunt u niet onmiddellijk in de i.r. sauna, het is namelijk essentieel om allereerst genoeg af te koelen. Laat uw bloedsomloop, ademhalingsfrequentie en pols in het begint behoorlijk teruggaan tot een gebruikelijk niveau. U verliest vaak vocht bij het sporten en het gebruiken een i.r. sauna, neem daardoor genoeg mineraalwater.
Volgens onderzoekers word uw fysieke prestatie gerepareerd word door een infraroodcabine. Bij tien minuten in een infraroodcabine te hebben gezeten zal u het opbrengst al voelen. Veelvuldig kost het daardoor weinig tijd. Het verbeterd onder andere uw uithoudingsvermogen en ademhalingscapaciteit. Bovendien verminderd het spierpijn en scheurtjes die zijn opgekomen door het sporten worden in orde gemaakt. U zal merken dat u frisser word van een infrarood sauna, het zorgt bovendien voor een lekkere afleiding!